Date :
le Samedi 15 octobre 2011
Lieu : Sarreguemines (Neunkirch) Horaire : 9h à 17h Tarifs : 80€ - 70€ pour les membres ARDEVIE Repas tiré du sac
Animé par Christiane Barbiche Naturopathe
Pour l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) La santé est un état complet de bien être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. D'après l'OMS toujours, la santé publique est l'art et la science de prévenir les maladies, de prolonger la vie, d'améliorer la santé physique et mentale des individus.
L'absence de maladies n'étant pas synonyme de santé, que pouvons-nous faire pour nous maintenir en bonne santé ?
Comparons l'état de santé à un tabouret à trois pieds 1, L'hygiène de vie globale : bannir les excès en tout genres. Pratiquer l'exercice physique régulièrement. Avoir un sommeil suffisant quantitativement et qualitativement. Se ressourcer dans la nature. Se protéger autant que possible des sources de pollution (alimentaire, environnementale, électromagnétique...) 2, L'alimentation : équilibrée, naturelle, digeste, sans excès, individualisée, assurant une parfaite nutrition des cellules 3, L'équilibre psycho émotionnel : la sérénité mentale, la gestion du stress.
Programme
Le programme du séminaire s'articulera autour de ce trépied, développant les différents paramètres en alternant les parties théoriques et pratiques par des exercices d'auto massages chinois, de cohérence cardiaque, de yoga du rire, de relaxation, des exercices respiratoires et énergétiques.
Un document relié récapitulera le programme de la journée afin que chacun puisse reproduire les exercices chez soi.
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