Médit-action - Une méthode complète de relaxation active
Date :
du Samedi 06 octobre 2018 au Dimanche 07 octobre 2018
Lieu : Hôtel Restaurant St Hubert Hambach Horaire : 9h - 17h Tarifs : 160€ - 140€ pour les adhérents Ardevie
Animé par Carole SERRAT et Laurent STOPNICKI
Ce séminaire a pour but de vous apporter les changements que vous souhaitez pour votre vie. Il va vous permettre de faire une détox mentale et cellulaire et de vous recentrer, de vous ré harmoniser sur le plan psychologique, émotionnel, spirituel et cellulaire. Vous vivrez des expériences de ressourcement qui renforceront votre physique et votre mental, qui vous permettront de retrouver la confiance en vous et en la vie.
La médit-action vous aidera à dénouer vos tensions, à résoudre vos conflits en douceur et sans douleurs, à trouver assurance et sérénité au quotidien et à prendre les bonnes décisions pour votre vie. Avec la médit-action, vous serez en mesure de réaliser des objectifs fondés sur vos aspirations et vos inspirations, de donner à votre vie le sens, la direction que vous souhaitez lui donner. D’autre part, une fois que vous aurez trouvé l’harmonie intérieure, que vous vous serez accordé à vous-même, tout comme un musicien accorde son instrument, vous serez à même de pouvoir rayonner, résonner positivement sur la bonne fréquence. Vous attirerez à vous de nouvelles personnes, de nouvelles opportunités et entretiendrez des relations plus sereines avec votre entourage, familial, amical et professionnel. La médit-action est donc une méthode complète de bien-être qui prend en compte l’être humain dans sa direction corporelle, relationnelle, psychologique et spirituelle. La médit-action créé un lien entre le monde de la pensée et le monde de l’action, un pont entre la sagesse de l’Orient et le mode de vie occidental.
Ce séminaire se déroulera dans une ambiance chaleureuse avec des interactions et des partages, dans une écoute bienveillante. C’est une expérience unique dont vous ressortirez ressourcé et revitalisé.
PROGRAMME
Samedi :
Qu’est-ce
que le stress ?
Comment l’apprivoiser ?Identifier son self-stress,
prendre conscience de ses pensées, saisir la nature de ses préoccupations, ce
qui entrave notre vie et nous freine au quotidien.Trouver l’harmonie intérieure.Le check up complet du stress,
capturer et dissoudre ses pensées parasites. La détox du corps et de
l’esprit.
La
respiration, notre outil anti-stress de base.
Méditer par le souffle, apprendre à bien respirer, les
meilleures pratiques de respiration.
Relaxation
complète du corps.
Dissoudre les tensions
musculaires, atteindre l’état alpha (détente profonde) Réharmonisation cellulaire par
la voix et la musique. Séance de respiration et
relaxation musculaire. Initiation à la relaxation
dynamique.
Partages et ressentis. Nos
réponses à vos questions.
La
méthode créative.
Lâcher-prise, imaginer sans
entraves, développer sa créativité. Travail sur les 5 sens en état
alpha. Détox émotionnelle suite.
S’aimer,
s’accepter.
Trouver, retrouver, renforcer
la confiance et l’estime de soi. Pratique de confiance et de reconnaissance.
Développer
son intuition
Séance complète
Respiration-détente musculaire, visualisation, bercement, pratique de
l’intuition.
Exercices à faire pour le
lendemain.
Dimanche :
Echanges et partages sur ce
que les participants ont vécu la veille au soir, les exercices, les premiers
changements se sont déjà produits.
S’accomplir,
anticiper et programmer la réussite.
Créer sa vie, définir sa vision
du futur, sa mission de vie, se donner un cap, prendre les bonnes décisions,
mise en exergue de ses valeurs et aptitudes, définir ses objectifs, savoir
faire les bons choix en fonction de ses aptitudes, ses valeurs, sa vision.
Séance complète.
Mieux
communiquer.
Améliorer ses capacités
relationnelles (professionnelles et affectives), résoudre un conflit,
reconnaître l’autre, l’écoute prélude à l’entente, se réconcilier. Apprendre à
demander.
Méditation pour les
participants, pour ses proches, pour la planète, pour un monde meilleur.
Partage final, échanges.
Bilan. Réponses aux questions.
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